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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con leche entera.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con leche entera

Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con leche entera es un tipo de dulces. Los nutrientes más importantes en Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con leche entera se enumeran a continuación.

Agua	74.63 g	74.63%
La energía (calorías)	113 kcal
Energía (julios)	475 kJ
Proteína	2.95 g	2.95%
lípido total (grasa)	3 g	3%
Ceniza	0.74 g	0.74%
Hidratos de carbono, por diferencia	18.68 g	18.68%
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	111 mg	0.11%
Hierro, Fe	0.06 mg
El magnesio, Mg	12 mg	0.01%
El fósforo, P	84 mg	0.08%
Potasio, K	160 mg	0.16%
Sodio, Na	112 mg	0.11%
Zinc, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.011 mg
El manganeso, Mn	0.005 mg
El selenio, Se	5.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg
tiamina	0.031 mg

Nutrientes en Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con leche entera